阿德莱德大学研发清醒梦诱导新技术做梦都能进步不是笑话

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2018-07-0323:59:16

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阿德莱德大学研发清醒梦诱导新技术做梦都能进步不是笑话，阿德莱德大学研究员研发出辅助人们做清醒梦的诱导技术该诱导技术结合了3种有效清醒梦辅助技巧利用该技术于5分钟内再入睡的人做清醒梦的概率为43% 。

阿德莱德大学研究员研发出辅助人们做清醒梦的诱导技术该诱导技术结合了3种有效清醒梦辅助技巧利用该技术于5分钟内再入睡的人做清醒梦的概率为43% 近日，澳大利亚阿德莱德大学心理学研究员Denholm Aspy突然获得媒体广泛关注，他于9月在美国心理协会主办的专业刊物《Dreaming》上发表论文称，已研究出一种效果显著的技术可促成人们做成清醒梦。所谓的清醒梦是个生理学概念，指人在做梦时保持清醒，知道自己处于梦境，拥有思考和记忆能力，还能掌控梦境。清醒梦自1913年被荷兰医生Frederick Van Eeden提出以来，包括斯坦福心理学家Stephen LaBerge、英国睡眠实验室心理学家Keith Hearne、牛津大学心理学家Celia Green等数代科研工作者已经从眼动现象、文化甚至哲学层次来探索过清醒梦，确认其存在，却依然饱受巨大争议，不少人认为它和灵魂出窍一样是无稽之谈。Denholm Aspy是清醒梦研究的晚辈，自他第一次做清醒梦以来，就一直着迷于此。尽管花了很多时间练习做清醒梦的技巧，却发现很难有清晰的梦，偶尔做成一次都让他兴奋异常，激励他不断尝试，深入研究做清醒梦的方法。他在心理学方面进行了冥想研究之后，进入澳大利亚阿德莱德大学攻读心理学博士学位。最初，Aspy打算做非语言交流的研究，却巧合地在入学前一天晚上，做了一个自发的清醒梦，醒来后立即调转研究方向。在做了前期的理论基础研究，开发了一种新的测量方法后，他于2015年开始在全球范围内招募志愿者，准备做“清醒梦诱导研究(NALDIS)”大型试验。但以他的名气，只招来12名志愿者，这些志愿者以10天为周期，每天入睡前服用2粒胶囊，一粒是安慰剂，一粒是包含B6在内的复合维生素B族，早上起来后志愿者会填写问卷，记录睡眠、梦境情况，以供研究者分析，做比较试验。这样做是因为早期研究表明，服用维生素B6可能会使梦变得更加生动、奇异、丰富多彩和情绪化，其他B维生素也可以巩固人们做梦时的记忆。有规律地回忆梦境对做清醒梦的研究非常重要，否则做了却无法记住，就只能凭借眼动等生理现象间接推测，这样间接测得的结果不太准确。2017年获得博士学位后，Aspy继续在阿德雷德大学心理学院任研究员，此时他的研究已经有了起色，参与试验的人越来越多。以文章开头提及的《现实测试和清醒梦的助记诱导》试验为例，参与人数为169人。这些人被分为不同小组，分别试验现实测试（Reality Testing）、清醒再入睡（WBTB）、清醒梦记忆推导法(MILD)以及Aspy主导研发的综合了前三项技巧优点的清醒梦诱导技术。其中采用最后一种技巧的有47人，他们按要求在睡眠5小时候后醒来，保持清醒一段时间，并自言自语“下一次做梦时我会清楚自己正在做梦”，同时在大脑中做预演，然后再睡。所有志愿者第一周按正常方式睡眠，提供试验的基准数据，第二周开始练习4种技巧。试验结果表明清醒梦诱导技术最为有效，利用该技术并在5分钟内睡着的人，有46%的概率做清醒梦。这已经是迄今为止，成功率最高的方法。考虑到人一生中平均五年左右的时间都在做梦，如果能意识到自己在做梦并控制梦境，就可以更有效地利用做梦时间。此外，清醒梦被归属在心理学而不是脑科学或认识神经科学范畴，是因为清醒梦可能还有不少潜在的好处，比如用来克服噩梦、治疗恐惧症、激发解决问题的创造力、改进运动技能、甚至辅助身体疾病康复等，证明这些作用正是Aspy以及其它清醒梦研究者未来的任务。